불안과 우울, 부정적인 생각이 내 안의 창의적 자아를 죽인다 - 창의적 자아를 회복하는 12가지 방법그렇다면 우리는 왜 창의적 자아와 만나지 못할까? 저자는 창의성이 요구되는 기획자, 작가, 화가 디자이너 등이 겪는 어려움을 상담하면서 이들에게 공통분모를 발견했다. 이들의 창의성이 막힌 이유는 무엇보다 심리적인 문제가 크다는 것이다. 우울이나 불안, 그리고 부정적인 생각 등 심리적인 장벽에 갇혀서 고유한 창의성이 제대로 발휘되지 못한다고 진단한다. 대체로 우리는 자신과 긍정적인 대화보다 부정적인 대화를 더 많이 나눈다. 그 부정적인 감정과 생각이 우리 안의 창의적 자아를 짓눌러버린다는 것이다. 따라서 자기 안의 창의성을 되살리기 위해서는 먼저 불안, 분노, 우울, 낮은 자존감 등 마음속에 내재된 장벽들을 치워야 하는 것이다.아울러 이 책에서는 자기 안의 창의성을 깨우는 12가지 훈련법을 제시한다. 이 중 특히 자기 안의 ‘셀프 코치’를 고용할 것을 강조한다. 여기서 셀프 코치란 자신과 솔직하게 대화를 나눌 수 있고, 삶의 관찰자로서 일정한 거리를 두면서 긍정적인 조언을 해줄 수 있는 내 안의 ‘또 다른 나’다. 평소 익숙한 일상적 자기와 내면에 숨어 있는 창의력 셀프 코치로서 자기를 분리하는 것부터 창의적인 나와 만나는 첫걸음이라는 것이다.

Week 3, 이분법적 사고를 멀리할 것 (1)

불안과 우울, 부정적인 생각이 내 안의 창의적 자아를 죽인다 
- 창의적 자아를 회복하는 12가지 방법

그렇다면 우리는 왜 창의적 자아와 만나지 못할까? 저자는 창의성이 요구되는 기획자, 작가, 화가 디자이너 등이 겪는 어려움을 상담하면서 이들에게 공통분모를 발견했다. 이들의 창의성이 막힌 이유는 무엇보다 심리적인 문제가 크다는 것이다. 우울이나 불안, 그리고 부정적인 생각 등 심리적인 장벽에 갇혀서 고유한 창의성이 제대로 발휘되지 못한다고 진단한다. 

대체로 우리는 자신과 긍정적인 대화보다 부정적인 대화를 더 많이 나눈다. 그 부정적인 감정과 생각이 우리 안의 창의적 자아를 짓눌러버린다는 것이다. 따라서 자기 안의 창의성을 되살리기 위해서는 먼저 불안, 분노, 우울, 낮은 자존감 등 마음속에 내재된 장벽들을 치워야 하는 것이다.

아울러 이 책에서는 자기 안의 창의성을 깨우는 12가지 훈련법을 제시한다. 이 중 특히 자기 안의 ‘셀프 코치’를 고용할 것을 강조한다. 여기서 셀프 코치란 자신과 솔직하게 대화를 나눌 수 있고, 삶의 관찰자로서 일정한 거리를 두면서 긍정적인 조언을 해줄 수 있는 내 안의 ‘또 다른 나’다. 평소 익숙한 일상적 자기와 내면에 숨어 있는 창의력 셀프 코치로서 자기를 분리하는 것부터 창의적인 나와 만나는 첫걸음이라는 것이다.